04 maj – 11 maj 2024
Udsøgt retreat for krop, sind og ånd
På et Balance Retreat er programmet to tredjedele fyldt op med vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste tredjedel tilpasser vi til din personlige balance med f.eks. coaching, personlighedsprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings- og ernæringsworkshops m.m.
Program
Lørdag
Søndag
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
BONUS!
Når du melder dig til Balance Retreatet, modtager du en lækker goodiebag udelukkende med gode, nyttige ting, der passer perfekt i kufferten, fra en række særligt udvalgte brands som vi selv er fan af!
Investment
7-dages Balance Retreat inkl.
- Transport til og fra lufthavnen (Milas-Bodrum)
- 7 nætter med halvpension på det luksuriøse hotel The Marmara Bodrum (alkalisk morgenmad og frokost, frugt, vand, te, kaffe)
- Daglig yoga
- Daglig toning
- Meditation
- Coaching
- Yachtsejltur med yoga (7 timer)
- Vinsmagning på en tyrkisk vingård og yoga i solnedgangen
- Madworkshop: introduktion til tyrkiske, alkaliske mezes
- Afskedsmiddag på tyrkisk restaurant
- Tyrkisk bad (hamam) inkl. 50 minutters massage
INTRODUKTIONSPRIS
for en uforglemmelig uge med alt, hvad hjertet begærer:
DKK 18.000,- pr. person i delt dobbeltværelse med haveudsigt (normalpris DKK 21.300,-)
DKK 22.000,- pr. person i enkeltværelse med haveudsigt (normalpris DKK 25.000,-)
Opgradering til havudsigt tilgængelig fra DKK 1.500,- pr. person.
PERSONLIGE TILPASNINGSMULIGHEDER:
HEIDI DE FEUTH
Businesscoach & Mindfulnessinstruktør
- Play Your Talent-test med 60 minutters 1:1 opfølgningssession
1.500,- DKK (normalpris 2.500,- DKK)
- Coaching (60 minutters session)
800,- DKK pr. session eller
2.000,- DKK for 3 sessioner
ZEENTA KROGH JONSSON
Træningscoach & indehaver af fitnesscenteret b:fit by Zeenta
- 1 time privat toning-session – 700,- DKK
- 2 personer, 60 minutter – 1.200,- DKK
- 3 personer, 60 minutter – 1.500,- DKK
- 4 personer, 60 minutter – 1.600,- DKK
YDERLIGERE MULIGHEDER
MASSAGE
Fra klassisk, orientalsk og sportsmassage, til massage med hot stone, vin eller varm chokolade:
fra € 52,- / 30 min.
ANSIGTSBEHANDLINGER
F.eks. fugtgivende, anti-aging eller lifting behandlinger:
fra € 81,- / 60 min.
KROPSBEHANDLINGER
Fra peeling til terapeutisk pleje med chokolade, vin, kaffe eller arganolie:
fra € 57,- / 40 min.
Som en bonus får du yderligere 10% rabat på alle hotellets spa-behandlinger.
Se alle behandlinger her
Spørg os endelig om flere muligheder – vi har forbindelserne i orden og byder enhver forespørgsel velkommen.
Læs mere om maden og vores undervisere nedenfor
Undervisere
Heidi de Feuth
Business Coach & mindfulnessinstruktør
Med mere end 25 års erfaring inden for virksomhedsledelse har jeg viet mit arbejdsliv til at udvikle mennesker og hjælpe dem med at udfolde deres talenter. Jeg er certificeret i coaching, terapi, mindfulness, stresshåndtering og værktøjet Play Your Talent – som jeg bruger i de 1:1 sessioner, jeg tilbyder på dette retreat. Sessionen afslører dine talenter og styrker, og vigtigst af alt, hvordan du bedre kan udfolde dem i dit liv for at nå de mål, du har sat dig.
Zeenta Jonsson
Personlig træner & indehaver af b:fit by Zeenta
Efter mere end 30 år som instruktør besluttede jeg mig for at åbne mit eget fitnesscenter i 2015 – med de mest effektive og resultatorienterede træningsformer, jeg til dato er stødt på. Jeg er certificeret Reformer-instruktør, hvilket er den træningsform, jeg primært underviser i nu – og også den træning, jeg selv er mest begejstret for! Jeg krydrer min faglige knowhow med lige dele humor, energi, entusiasme og selvfølgelig uendelig passion for det, jeg laver.
Clara Dybbroe Viltoft
Yoga & mindfulnessinstruktør
Målet med mine yogalektioner er at skabe et rum, hvor du kan finde indre ro og fokus, og hvor vi sammen bliver i nuet og lytter til, hvad vores kroppe fortæller os. Jeg blander gerne flere yogaformer i undervisningen – bl.a. Hatha, Ashtanga og Yin – for det mest optimale flow i forhold til hensigten med lektionen. Udover at undervise i yoga arbejder jeg som selvstændig udviklingskonsulent i NGO-sektoren og civilsamfundet samt for Mellemfolkelig Samvirke i Aarhus, hvor jeg også anvender både yoga og mindfulnessværktøjer.
Kristine Overgaard Nielsen
Din værtinde & Bodrum guide
Som din værtinde i løbet af ugen er det min fornemste opgave at sørge for, du får lige netop den tur, du drømmer om. Jeg har boet i Bodrum i 14 år, hvor jeg solgte og lejede huse ud, og byen er mit andet hjem. På turen får du alle mine insider-tips til de bedste lokale butikker, hvor du kan købe de sjoveste ting med hjem, og hvor du skal tage hen for at få de mest autentiske madoplevelser og de lækreste drinks – eller nyde livet ved stranden en eftermiddag. Skulle du få brug for en læge eller tandlæge, vil jeg også sørge for, du får hjælp i topklasse.